Kim jestem ?
Cześć, mam na imię Tadeusz i jestem doświadczonym trenerem zarówno personalnym jak i mentalnym, magistrem wychowania fizycznego (promocji zdrowia) Wrocławskiego AWF, i trenerem online o światowym zasięgu.
Na co dzień pomagam ludziom wypracować korzystne nawyki treningowe, zdrowe rytuały i odporność psychiczną poprzez asynchroniczne treningi i opiekę online.
Managerowie i dyrektorzy pracujący w warunkach stresowych, wymagających szybkich decyzji i odporności mentalnej skorzystają najwięcej na współpracy ze mną. Chociaż pracuję również z innymi profesjonalistami którzy chcą poprawić jakość swojego życia poprzez aktywność fizyczną.
Dzięki innowacyjnym metodom wg mojego projektu pomagam zredukować stres razem z nadmiarem tkanki tłuszczowej, jednocześnie przywracając prawidłową postawę ciała i budując fizyczną krzepę.
Wiele lat temu zaakceptowałem że: to że czuję się jak gówno, wyglądam jak świnia i poruszam się jak pijany słoń jest w całości moją winą, pomimo tego że znałem wszystkie wymówki by temu zaprzeczać. W dniu w którym wziąłem pełną odpowiedzialność za siebie (a później w pewnym sensie też za moich bliskich) i zmieniłem zawartość swojej głowy, wtedy zaczęła się rewolucja MNIE. Stąd właśnie wiem że mogę pomóc każdemu kto ma szczerą wolę zmienić się ostatni raz i na zawsze.
Kiedyś ...
Chciałbym, ale nie urodziłem się z sześciopakiem na brzuchu. Sport nie był moją pasją od dzieciństwa. Do pewnego momentu w życiu spędzałem więcej czasu na kanapie niż w ruchu, jadłem byle co i byłem ciągle zmęczony.
Brzmi znajomo?
Nadwaga w mojej rodzinie jest na porządku dziennym. Dziadkowie byli otyli, tata jest gruby, mama też przy kości, nic więc dziwnego, że od dziecka miałem problem z dodatkowymi kilogramami. Nie wiem jak Ty, ale ja w pewnym momencie się z tym pogodziłem. Podejmowałem różne próby, ale skutek był marny. Efekty nie przychodziły tak szybko, jak chciałem, motywacja spadała, życie w stresie nie pomagało. Dookoła wiele pokus, więc po kilku tygodniach zawsze się poddawałem.
Stwierdziłem, że takie mam geny i tego nie zmienię.
Akceptacja była jednak tylko pozorna. Czułem się ociężały, słaby, nieatrakcyjny. Kompleksy się powiększały z tygodnia na tydzień. Źle się czułem we własnej skórze i miało to coraz większy wpływ na całe moje życie. Nie byłem szczęśliwy.
Kiedy do tego doszły coraz większe problemy zdrowotne, powiedziałem DOŚĆ. Nie chciałem dłużej tak żyć. Tego samego dnia z domu wyleciały wszystkie słodycze, piwo i napoje gazowane. Następnego dnia zrobiłem zakupy: kurczak, warzywa, ryż i karnet na siłownię.
Było ciężko, nawet bardzo ciężko. Ale pierwszy raz się nie poddałem. W 8 miesięcy schudłem 25 kilogramów.
TERAZ
Praca nad ciałem, jak to zwykle bywa, wpłynęła też na głowę i dała początek wielu pozytywnym zmianom w moim życiu zawodowym i prywatnym. Stąd właśnie mam tę pewność, że u Ciebie też tak będzie, jeśli tylko podejmiesz odpowiednią decyzję.
Dziś jestem absolwentem AWF-u, trenerem personalnym we Wrocławiu i online, instruktorem kulturystyki. Całą zdobytą wiedzę sprawdziłem osobiście w praktyce. Wszystkie ćwiczenia, systemy treningowe i dietetyczne, które przepisuję klientom, testuję lub mam już przetestowane na sobie.
Znam mechanizmy działania, wiem jakie trudności mogą się pojawić i jak sobie z nimi radzić. Choć sporo czasu spędzam przed komputerem (własna strona, media społecznościowe, współprace online), już nic mnie nie boli i mam jeszcze sporo energii na swoje pasje – żeglarstwo, planszówki, off- road.
Pracuję głównie z osobami z branży IT, którym pomagam
zrzucić zbędne kilogramy lub przybrać na wadze
Dziś…
fit coach, trener personalny online i trener personalny we Wrocławiu – tak mogę nazywać wykonywany zawód 🙂
Poza tym, że pomagam w zrzuceniu zbędnych kilogramów lub przeciwnie, w nabraniu ich, wiem, jak:
– pozbyć się bólu kręgosłupa,
– pozbyć się bólu między łopatkami,
– naprawić kontuzje,
– poprawić siłę i wytrzymałość.
Ale ustalmy – do tanga trzeba dwojga. Nie jestem cudotwórcą, który ma magiczny napój. Znam natomiast doskonały przepis, jak skutecznie dotrzeć tam, gdzie chcesz się znaleźć, bo sam przeszedłem podobną drogę. Jestem trenerem personalnym, który łączy osobiste doświadczenie ze specjalistyczną wiedzą o tym, czego potrzebuje Twoje ciało. Wiesz, żebyś Ty mógł się czuć świetnie na co dzień.
Trening personalny ma Ci dać konkretne rezultaty, ale żeby dotrzeć do celu, potrzebujesz trenera, który wie, jak nie poddać się w połowie drogi. Dlatego ja zapewniam pełne wsparcie, dzielę się z Tobą swoją wiedzą i zawsze otwarcie mówię, gdzie jesteśmy i co trzeba zrobić, żeby pójść dalej. Klienci cenią współpracę ze mną również za:
➡️ zrozumienie
Moje ciało też kiedyś nie było takie, jak chciałem. Nadwaga, ciągłe zmęczenie, problemy zdrowotne, bóle kręgosłupa. Wiem, jak to „smakuje”, ale najważniejsze jest to, że wiem, jak z tego wyjść w mądry sposób, który przełoży się też na inne aspekty życia.
➡️ prawdziwie spersonalizowane podejście
Bez względu na to, jaką formę współpracy wybierzesz (we Wrocławiu, online, w domu), trening zawsze będzie dopasowany do Twoich indywidualnych potrzeb. Skupiam się na tym, w jaki sposób mogę pomóc Twojemu ciału działać na Twoją korzyść za pomocą najlepszych narzędzi, jakie znam.
➡️ nowoczesne podejście
Z doświadczenia wiem, że sam trening to często za mało, żeby pozbyć się bólu lub zapobiec problemom zdrowotnym związanym z pracą siedzącą. Dlatego ciągle się szkolę i poznaję nowe techniki pracy. Moim głównym celem jest skuteczna pomoc każdej osobie, która przychodzi do mnie na trening.
➡️ atmosferę na treningu
Trening bywa ciężki, ale to nie znaczy, że będzie nudno i bez humoru. Dbam o to, żeby klient miał poczucie, że czas, który ze mną spędził, był wartościowy, ciekawy i pomimo wysiłku – przyjemny. Prowadzę swój biznes, mam szerokie zainteresowania, gwarantuję, że znajdziemy temat do rozmów.
Wybierz formę treningu, która najbardziej odpowiada Twoim aktualnym potrzebom lub umów się na bezpłatną konsultację, podczas której dowiesz się, jak najszybciej znaleźć się w miejscu, którym chciałbyś być już dzisiaj.
Zadzwoń już teraz +48 888 049 019
Jak chcesz trenować? Online, siłownia czy na świeżym powietrzu?
Umów się na bezpłatna konsultację, a opowiem Ci, jaki mam na Ciebie pomysł i co możemy wspólnie osiągnąć.
Napisz do mnie, z czym się dzisiaj mierzysz lub zadzwoń/napisz pod numer telefonu – jestem dostępny dla Ciebie 🙂
Jestem dostępny również na Facebooku → kliknij