O mnie

Trener Tadeusz Smuś przygotowuje treningi online dla podopiecznych

Kim jestem ?

Kim jestem?
Jestem Tadek i może w to nie uwierzysz, ale borykałem się z dużą nadwagą i miałem
duże kłopoty z rozsądkiem podczas jedzenia. Co tu dużo mówić, znam od podszewki
temat bolących stawów, bólu pod łopatkami, odparzeń, zadyszki, znam doskonale
ten grymas w lustrze i gorzki smak wyrzutów sumienia, gdy znowu przegiąłem z
przekąskami. Moim treningowym centrum była kanapa, którą namiętnie
wysiadywałem.
Wiesz, kiedy powiedziałem sobie stop? Kiedy lekarz powiedział mi, że mam wyniki
jak 60-latek. Byłem młodym chłopakiem, który właśnie znalazł się nad przepaścią i w
nią patrzył.
Przeszedłem tę drogę. Na własnym przykładzie - i dziś na przykładzie wszystkich
moich klientów - wiem, jak Ci pomóc. Podaję pomocną dłoń, bo doskonale znam
miejsce, w którym teraz jesteś. Też tam byłem.
Pozwól sobie, tak jak ja pozwoliłem - stać nad przepaścią, ale dziś podziwiać widoki
🙂 Ale o tym opowiem Ci więcej w dalszych częściach.
A teraz trochę samochwałki 🙂
Absolwent AWF, Instruktor Kalah System, Specjalista Totalnej Terapii, Instruktor
Kulturystyki.
Coś tam chyba wiem, nie? 🙂

Oto jak dokonałem przemiany swojej sylwetki. Schudłem ponad 28 kg w mniej niż rok. Jednocześnie nabrałem mięśni i siły.

Kiedyś ...

Chciałbym, ale nie urodziłem się z sześciopakiem na brzuchu. Sport nie był moją pasją od dzieciństwa. Do pewnego momentu w życiu spędzałem więcej czasu na kanapie niż w ruchu, jadłem byle co i byłem ciągle zmęczony.

Brzmi znajomo?

Nadwaga w mojej rodzinie jest na porządku dziennym. Dziadkowie byli otyli, tata jest gruby, mama też przy kości, nic więc dziwnego, że od dziecka miałem problem z dodatkowymi kilogramami. Nie wiem jak Ty, ale ja w pewnym momencie się z tym pogodziłem. Podejmowałem różne próby, ale skutek był marny. Efekty nie przychodziły tak szybko, jak chciałem, motywacja spadała, życie w stresie nie pomagało. Dookoła wiele pokus, więc po kilku tygodniach zawsze się poddawałem.

Stwierdziłem, że takie mam geny i tego nie zmienię.

Akceptacja była jednak tylko pozorna. Czułem się ociężały, słaby, nieatrakcyjny. Kompleksy się powiększały z tygodnia na tydzień. Źle się czułem we własnej skórze i miało to coraz większy wpływ na całe moje życie. Nie byłem szczęśliwy.

Kiedy do tego doszły coraz większe problemy zdrowotne, powiedziałem DOŚĆ. Nie chciałem dłużej tak żyć. Tego samego dnia z domu wyleciały wszystkie słodycze, piwo i napoje gazowane. Następnego dnia zrobiłem zakupy: kurczak, warzywa, ryż i karnet na siłownię.

Było ciężko, nawet bardzo ciężko. Ale pierwszy raz się nie poddałem. W 8 miesięcy schudłem 25 kilogramów.

TERAZ

Praca nad ciałem, jak to zwykle bywa, wpłynęła też na głowę i dała początek wielu pozytywnym zmianom w moim życiu zawodowym i prywatnym. Stąd właśnie mam tę pewność, że u Ciebie też tak będzie, jeśli tylko podejmiesz odpowiednią decyzję.

Dziś jestem absolwentem AWF-u, trenerem personalnym we Wrocławiu i online, instruktorem kulturystyki. Całą zdobytą wiedzę sprawdziłem osobiście w praktyce. Wszystkie ćwiczenia, systemy treningowe i dietetyczne, które przepisuję klientom, testuję lub mam już przetestowane na sobie.

Znam mechanizmy działania, wiem jakie trudności mogą się pojawić i jak sobie z nimi radzić. Choć sporo czasu spędzam przed komputerem (własna strona, media społecznościowe, współprace online), już nic mnie nie boli i mam jeszcze sporo energii na swoje pasje – żeglarstwo, planszówki, off- road.

Pracuję głównie z osobami z branży IT, którym pomagam

zrzucić zbędne kilogramy lub przybrać na wadze

Dziś…
fit coach, trener personalny online i trener personalny we Wrocławiu – tak mogę nazywać wykonywany zawód 🙂
Poza tym, że pomagam w zrzuceniu zbędnych kilogramów lub przeciwnie, w nabraniu ich, wiem, jak:
– pozbyć się bólu kręgosłupa,
– pozbyć się bólu między łopatkami,
– naprawić kontuzje,
– poprawić siłę i wytrzymałość.
Ale ustalmy – do tanga trzeba dwojga. Nie jestem cudotwórcą, który ma magiczny napój. Znam natomiast doskonały przepis, jak skutecznie dotrzeć tam, gdzie chcesz się znaleźć, bo sam przeszedłem podobną drogę. Jestem trenerem personalnym, który łączy osobiste doświadczenie ze specjalistyczną wiedzą o tym, czego potrzebuje Twoje ciało. Wiesz, żebyś Ty mógł się czuć świetnie na co dzień.

Trener Tadeusz Smuś również dźwiga duże ciężary na siłowni, na przykład w martwym ciągu.
Zawsze na czas, mierzę czas ćwiczeń i przerw timerem. To zapewnia jeszcze lepsze efekty treningowe.

Trening personalny ma Ci dać konkretne rezultaty, ale żeby dotrzeć do celu, potrzebujesz trenera, który wie, jak nie poddać się w połowie drogi. Dlatego ja zapewniam pełne wsparcie, dzielę się z Tobą swoją wiedzą i zawsze otwarcie mówię, gdzie jesteśmy i co trzeba zrobić, żeby pójść dalej. Klienci cenią współpracę ze mną również za:

➡️ zrozumienie

Moje ciało też kiedyś nie było takie, jak chciałem. Nadwaga, ciągłe zmęczenie, problemy zdrowotne, bóle kręgosłupa. Wiem, jak to „smakuje”, ale najważniejsze jest to, że wiem, jak z tego wyjść w mądry sposób, który przełoży się też na inne aspekty życia.

➡️ prawdziwie spersonalizowane podejście

Bez względu na to, jaką formę współpracy wybierzesz (we Wrocławiu, online, w domu), trening zawsze będzie dopasowany do Twoich indywidualnych potrzeb. Skupiam się na tym, w jaki sposób mogę pomóc Twojemu ciału działać na Twoją korzyść za pomocą najlepszych narzędzi, jakie znam.

➡️ nowoczesne podejście

Z doświadczenia wiem, że sam trening to często za mało, żeby pozbyć się bólu lub zapobiec problemom zdrowotnym związanym z pracą siedzącą. Dlatego ciągle się szkolę i poznaję nowe techniki pracy. Moim głównym celem jest skuteczna pomoc każdej osobie, która przychodzi do mnie na trening.

➡️ atmosferę na treningu

Trening bywa ciężki, ale to nie znaczy, że będzie nudno i bez humoru. Dbam o to, żeby klient miał poczucie, że czas, który ze mną spędził, był wartościowy, ciekawy i pomimo wysiłku – przyjemny. Prowadzę swój biznes, mam szerokie zainteresowania, gwarantuję, że znajdziemy temat do rozmów.

Wybierz formę treningu, która najbardziej odpowiada Twoim aktualnym potrzebom lub umów się na bezpłatną konsultację, podczas której dowiesz się, jak najszybciej znaleźć się w miejscu, którym chciałbyś być już dzisiaj.

Zadzwoń już teraz +48 888 049 019

Jak chcesz trenować? Online, siłownia czy na świeżym powietrzu?

Umów się na bezpłatna konsultację, a opowiem Ci, jaki mam na Ciebie pomysł i co możemy wspólnie osiągnąć.

Napisz do mnie, z czym się dzisiaj mierzysz lub zadzwoń/napisz pod numer telefonu – jestem dostępny dla Ciebie 🙂

Jestem dostępny również na Facebooku → kliknij

Umów się na darmową konsultację!

Zadzwoń od razu, albo chociaż wyślij wiadomość do najlepszego trenera personalnego on-line

Wypełnij formularz